Ваш шлях до міцного та гнучкого тіла починається тут. Приєднуйтесь до наших професійних практик та відчуйте трансформацію.
trupkamore — це не просто студія йоги, а спільнота однодумців, які прагнуть розкрити фізичний потенціал свого тіла через гармонійні практики.
Наша студія була заснована у 2018 році групою професійних інструкторів, які мали одну спільну мету — створити простір, де кожен зможе розвиватись за індивідуальною траєкторією, зміцнюючи тіло та розум.
Ми поєднуємо традиційні практики йоги з сучасними методиками фізичного тренування, щоб забезпечити комплексне зміцнення м'язової системи та розвиток гнучкості. Наша філософія базується на трьох основних принципах:
Розробка програм з урахуванням особливостей кожного тіла
Практики, підтверджені сучасними фізіологічними дослідженнями
Покрокове підвищення навантаження для стабільного розвитку
Ми поєднуємо перевірені техніки йоги з інноваційними підходами, щоб досягти максимального результату для вашого тіла та розуму.
Наші унікальні комплекси вправ цілеспрямовано працюють на зміцнення всіх груп м'язів, формуючи міцне та пружне тіло.
Систематичні практики дозволяють поступово збільшувати амплітуду рухів та розкривати природній потенціал вашого тіла.
Регулярні заняття йогою підвищують загальну витривалість організму, надаючи вам більше енергії для повсякденних завдань.
Наш підхід збалансовує роботу тіла та розуму, що сприяє загальному покращенню самопочуття та якості життя.
Індивідуальний підхід до кожного клієнта – основа нашої роботи. Оберіть програму, яка відповідає вашим цілям.
Ідеальний старт для початківців. Фокус на правильну техніку та формування основи для подальшого розвитку.
Для тих, хто бажає досягти максимальних результатів. Розвиток сили, витривалості та гнучкості.
Індивідуальні заняття та програма, розроблена спеціально для ваших потреб та особливостей.
Готові розпочати свій шлях до сильнішого та здоровішого тіла? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемось з вами протягом 24 годин.
Зручне розташування в центрі міста
Професійні сертифіковані інструктори
Індивідуальний підхід до кожного
"Для зміцнення м'язового корсету важливо підтримувати регулярність практики, навіть якщо ви можете приділити лише 15 хвилин на день. Постійність приносить кращі результати, ніж тривалі, але нерегулярні тренування.
"
Почніть з формування звички ранкової йога-практики: встановіть килимок біля ліжка звечора та починайте ранок з 3-5 простих поз, поступово збільшуючи кількість та складність асан.
Ваше тіло поступово трансформується під час регулярних занять. Ось чого ви можете очікувати на шляху до зміцнення м'язів та підвищення гнучкості.
Ваше тіло починає адаптуватися до нових навантажень. Ви можете відчувати легке напруження в м'язах після занять.
Починаєте відчувати приріст сили та витривалості. М'язи спини та корпусу стають помітно міцнішими.
Значний прогрес у силі, витривалості та гнучкості. Зміни у тілі стають видимими не лише для вас, але й для оточуючих.
Йога стає частиною вашого життя. Ваше тіло показує значні зміни в силі та гнучкості, а навики переносяться на щоденні активності.